2015年に得た理解

１、自尊心、自己肯定感
２、フェアなコミュニケーション
３、過去にとらわれない柔軟な思考
４、方法や過程のイメージ
５、自分はもう受け取るのではなく与える側
６、自分は確かに何かを成し遂げながら生きている。その成し遂げたものを他人と比べてはならない。
７、自信を持って「ただできること」をするだけでいい。
８、１０人の敵より１人の味方を信じろ。
９、認知を変えるために今までしなかった行動をする。
１０、自分本来の力を発揮して、自分本来の階層に所属する。そこがスタート地点。
１１、傷つくようなセルフイメージは初めから存在しない。すべて幻。
１２、相手の気持ちを受け取る。
１３、競争を捨てる。
１４、苦しみから逃げたい一心で行動すると何も身に付かない。
１５、完璧主義こそが最も安易な「逃げ」なのだ。
１６、完璧主義や罪悪感や頭の中の他人とか、自分を自分で傷つけることで現実から目を背けているだけ。
１７、傷つくセルフイメージは幻なのだから積極的に負けて成長しろ。
１８、過去の成功も失敗も、今の成功も失敗も、ただの事実。そこに意味を持たせてしまうのが感情だ。